セルフイメージ

恋愛に成功するセルフイメージ

「今までの人生の中で、恋愛がうまくいったことがない」「好きな人は出来るのに、お付き合いまですることができない」など、恋愛について悩まれている方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

思春期を迎えた頃から、異性に対して好意を抱くことは自然なことです。

しかし、自分が相手を好きになっても、なかなか意中の相手に振り向いてもらえないなんてことありますよね。

実は、恋愛を成功させるためには、セルフイメージが大切になってきます。セルフイメージをうまくコントロールすることによって、恋愛成就への近道となります。

今回は、全ての恋愛に悩む人に送りたい「恋愛に成功するセルフイメージ」について解説していきます。

セルフイメージとは

自分が自分に対して持っているイメージです。

例えば、あなたは自分自身をどんな人だと思っているでしょうか?

何が得意で何が苦手ですか?

この質問の答えが”あなたが自分自身に抱いているセルフイメージ”です。

このセルフイメージは、〇〇さんってそうだよね!と周りに言われたり、自分自身にて「私って〇〇なんだ」と思うことによって作られます。

セルフイメージは、恋愛だけではなく、他にも周りの人間関係や健康、仕事や収入までにも影響すると言われています。

セルフイメージを高めることによって、人生を今よりも何倍も豊かにすることができます。

セルフイメージの持ち方が変わると、自分の考え方が変わります。

また、自分の考え方が変わることによって、相手の言動が今までとは違うようにプラスに受け止めることができるようになり、結果として自分自身の行動が変化します。

そして、自分自身が変われたことにより、物事がうまくいくようになります。自分自身のセルフイメージを高めていくと、たくさんのいいことがあります。

なかなか恋愛がうまくいかない人の共通点

なかなか恋愛がうまくいかない人の共通点をセルフイメージに焦点を当ててお話していきます。

今まで恋愛がうまくいかなかった方は、自分に対して劣等感やネガティブな考えを持っていませんでしたか?

  • どうせ自分は・・・・
  • あの人が自分のことなんて好きになるはずない
  • なんて自分は魅力がないのだろう
  • 何をやってもうまくいかないし
  • あの人の方が魅力的だ。私には叶わない
  • 自分のコンプレックスばかりに目がいってしまう

など、ネガティブな思考や言葉を思ったり、口にしたりすると、本来掴むことができる幸せすら逃してしまいます。

この時点でネガティブな考えや言動に囚われてしまうと、あなたは負のイメージによって恋愛に対しても、他の人より一歩後ろからのスタートとなってしまいます。

セルフイメージはどのように恋愛の成功に関わってくるのか?

セルフイメージは、鏡で見た本来の自分の姿です。

うまく高めてあげることにより、自分に自信を持つことができ、自己肯定感が強くなります。

また、その自信や自己肯定感により行動が変化し、本当になりたかった自分の性格や容姿になる事も可能です。

よって、先ほど述べた恋愛がうまくいかない人の共通点である”ネガティブな部分”をうまく”ポジティブな部分”に書き換えてあげることにより、恋愛成功へのプロセスへと繋がります。

自分にプラスのイメージを言い聞かせる事が大切

セルフイメージにおける、恋愛成功への第一歩は、自分に自信を持つことです。

自分に自信がある人は、恋愛においても理想の相手と恋愛成就しています。

自分の短所に目を向けるのではなく、自分の長所に焦点を当てることが非常に大切になっていきます。

例えば、自分は目が細いことがコンプレックスだが、笑顔は素敵だと褒められる。

この場合、笑顔が長所となり、その人の伸ばしていくべき部分です。自分の悩みである目が細い部分よりも、笑顔が素敵ということを意識して見てあげましょう。

次に、恋愛において具体的にどのように自分にプラスのイメージを高めてあげたら良いのか一例をご紹介します。

 私ってこんなに素敵な人なの

とにかく自分の短所ではなく長所に目を向けてあげましょう。

あなたにもきっとあなたならではの素敵なポイントが絶対あります。

そこに意識を向けて、「私ってこんなに素敵なんだ!」と常に思うことが大切です。

毎朝の顔を洗う時に自分の顔をじっくり眺めて「今日も素敵だな!」と思うことにより、1日を楽しく始められます。

彼(彼女)とお付き合いしたらこんなことがしたい!

実際に好きな相手と付き合えたら、具体的にこんなお付き合いをしてみたい!やこんなデートをしてみたいと考えてみましょう。

考えるだけで気持ちがワクワクしませんか?明るい気持ちはあなたを前向きな行動へと促してくれます。

ポジティブな言葉を使うことを意識する

先程、なかなか恋愛成就することが難しい人の共通点は自分に対しての劣等感やネガティブな思考や言動だとお伝えしました。

その自分に対しての思いにより、実際に「自分はダメなやつだ」と思い込んでしまいます。

なので、セルフイメージを高めるためにも、普段からポジティブな思想や言葉を選んで使うようにしましょう。

恋愛で悩まれている方はぜひセルフイメージを高めるカウンセリングを

恋愛成就においてセルフイメージを高めることは大切です。

そのためにも、恋愛で悩まれている方にはカウンセリングを受けて頂きたいです。

「ポジティブに考える」という時に注意する点があります。

もし、どこか自分の中ではネガティブに感じているのに、無理やりポジティブ思考や言葉を使ってもなんだかスッキリしないですよね。

納得がいかないというか。。。

そんな腑に落ちない状態で「無理やり」努力したり「頑張って」努力すると疲れてしまうことってありませんか。

それでも効果があればいいのですが、効果がでないと、努力すればするほど、返ってマイナスになってしまう恐怖!!

はい、それが努力逆転の法則です。努力した分マイナスになってしまう。。。

意識的にポジティブに振る舞うことはできても、無意識に「私はそうは思えない」という否定モードの自分がいると、自分の中で葛藤が起こり、結果疲れてしまう。

ポジティブにというアクセルを踏みながら、そうは思えないとういうブレーキを踏んでいるように、空回りして、疲れてしまいますよね。

頭や知識ではわかっているけど、行動にうつれない、できない。

やりたい自分とやりたくない自分。

進みたい自分と進みたくない自分。

変わりたい自分と変わりたくない自分。

あたかも別々の自分がいるみたい。

カウンセリングでは、そうした自分達を統合して、ストレスなく行動に移ることができるようにサポートすることができます。

ポイント


誰かに相談したいが、誰に相談したら良いのかわからない。

そのようにお悩みの方は、心理カウンセラーである私にご相談ください。

カウンセリングを通して、自分の中の心の持ち方が変わると、自然とポジティブな思考や言葉が沸いてくるのです。

結果として、カウンセリングでの学びは人生を豊かに生きるための糧となり、仕事や人間関係、その他にも大きな良い影響をもたらしてくれます。

今回ご紹介したセルフイメージを高める方法はほんの一例です。

恋愛相談をお聴かせいただき、あなたにあったピッタリのセルフイメージを高めていくことをお手伝いさせてくださいね。

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